ふりかえりと瞑想の関係について、考えていきたいと思います。 瞑想にも、様々な種類がありますが、今回は3つに大別しました。 １．無心になろうとする２．何か決めたことに心を集中する３．思い浮かぶままに任せる 今回は、特に「３ […]

ふりかえりの研究家として、ふりかえりをオススメしている身ではあるのですが、こんな人はやめておいた方がよい、、という方もいらっしゃいます。 １．ネガティブになる人 振り返りはプロセスの中に反省が含まれることもありますが、反 […]

最初に私の会社員時代の失敗談を紹介します。 口酸っぱく言われても、全く変えられなかったことが「実感」によって、変わっていったという話をしたいと思います。 お兄ちゃんは冷たい、人の気持ちを考えない 会社員時代、上司に「お前 […]

1年前の私が感じていたこと 1年前と比べて、私は今の自分がとても幸せだと感じています。 しかし、環境がそうさせたのではありません。振り返りによって「今がとても幸せだ」ということに気がつくことができたことが理由です。 「幸 […]

ふりかえりの仕組みを脳の働きからまとめてみました。要は「”ふりかえり”って脳がこんな感じで働くから効果的なんだよ！」ということです。 ザックリ知ってもらうために、詳細や専門用語はバッサリ省きました。 さて、ふりかえりとは […]

本記事では、宮崎駿監督のアニメ『未来少年コナン』の主人公が次々と迫り来るピンチを「なぜ振り返ることなく、クリアしていくことができるのか？」ということを大真面目に考えてみたら、普通の人が自信を持つために、振り返りがめちゃく […]

『1行書くだけ日記〜やるべきこと、やりたいことが見つかる〜』は、伊藤羊一氏の2021年1月14日発刊の書籍 本書は、変化を求めるビジネスパーソンが確実に変わっていくための方法と、その根拠を丁寧に紹介しています。 書かれて […]

ふりかえりをやってみたい！と思ったときに、参考にしてほしい7つのポイントをご紹介 ⑴明るさ 明るい爽やかな気持ちで振り返りましょう。決して反省会にならないように。明るければ、前を向けます。前を向ければ、前に進みます！さあ […]

ふりかえりは、感想ではないのか 「今日はうまくいった」「いつもより集中できた」「次は頑張ろう」などの漠然とした感想は、ふりかえりのスタート地点であって、ゴールではありません。 感想とは「自分が感じたことや想ったこと」です […]